Penulis Mengalami masa tua baik bagi wanita maupun pria adalah hal yang alami. Namun ada beberapa resep agar tetap awet muda, sehat dan perkasa bagi kaum Adam.
- Mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi lengkap dan bervariasi, seperti buah, sayuran, daging, telur, dan ikan, disertai dengan karbohidrat seperti nasi dalam porsi yang seimbang .
- Minum air yang cukup, sekitar 6–8 gelas per hari. Hal tersebut akan dapat menaikkan metabolisme serta membantu kulit tetap lembap dan lebih cerah, sehingga Anda tampak lebih sehat dan awet muda. Terutama bangun tidur pagi hari, usahakan minum air putih yang cukup
- Hindari konsumsi alkohol agar kulit Anda tetap awet muda. Dengan tidak mengonsumsi alkohol maka bisa mencegah timbulnya kerutan-kerutan pada kulit, terutama muka.
- Cukupkan waktu istirahat alias tidur, dikisaran 6 hingga 8 jam tiap hari.
- Jaga gerak tubuh atau olahraga yang teratur.
-
Usahakan sering konsumsi minyak kuning telur ayam kampung. Tentang minyak kuning telur ini bahkan sudah ada hasil penelitian ilmiahnya, bisa Anda baca di web National Library of Medicine pada tautan
Untuk info minyak telur ini bisa Anda baca selengkapnya pada tautan Minyak Telor Kuning Ayam Kampung
Atau pada tautan Produk Kami.
Demikian, kiranya bermanfaat. Dalam, Tiknan Tasmaun.
.